10 maneiras de perder peso sem fazer dieta

Mudanças simples no seu estilo de vida podem ajudá-lo a perder peso e mantê-lo. Claro, você pode perder peso rapidamente. Existem muitas dietas da moda que trabalham para perder peso rapidamente...

CREPIOCA RECHEADA FIT

INGREDIENTES tapioca (farinha)2 ovosleitesemente de chia RECHEIO: peito de peru ou frango desfiadosaladas variadas (do seu gosto)opções: beterraba ralada, cenoura ralada, alface, tomate, cebola,...